『コロナに負けるな!!』 感染症予防のためのブログ 11
『コロナに負るな!』
栄養学と予防医学の専門医の立場からから、
第 11 回
今回のテーマは
『低体温の改善』
低体温の改善には基礎代謝を上げる必要があります🏃♀️💦
基礎代謝を上げる=筋肉量を増やす
その基礎には、まずタンパク質をしっかりと取るということ!
これは、筋肉だけでなく骨の材料にもなります。
優秀な食材は『卵』
卵はコレステロール値を上げて健康に悪いという認識がありますが
どんどん取ってください!
卵などのタンパク質を効率的に取ると、血液中の『アルブミン』
『アルブミン』
そして、材料を補給したら、運動を!🏃♂️
毎日10,000歩は歩くように心がけてください!
不要不急の外出は自粛となっておりますが、
新型コロナウィルスの感染様式は唾による飛沫感染と、
人と十分な距離を保ち、
過度に神経質になることは、
日光に当たり、
外に出れないという方は、腕立て伏せや腹筋、スクワットなどで、
コロナウィルス感染予防と重症化予防に皆様にぜひ受けて頂きたい
高濃度ビタミンC点滴10,000mg
通常9,800円 ➡︎ 2,980円
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有効期間:3/28(土)〜4/30(木)コロナの状況により延
対象者:本ページを閲覧された方
利用条件:本ページをご提示ください。
お一人様3回までご利用頂けます。
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