『コロナに負けるな!!』 感染症予防のためのブログ 12

院長ブログ
『コロナに負けるな!!』 感染症予防のためのブログ 12

『コロナに負るな!』

 

栄養学と予防医学の専門医の立場からから、新型コロナウィルス感染症対策について、皆様に有益な情報をお届けしております。

 

第 12 回

 

今回のテーマは

 

『口腔内ケア』

 

 

腸内環境と同じくらい、口腔内ケアも大事!

 

 

口の中って、ちゃんとお手入れしていないと、肛門よりも汚いんですよ💦

 

普通の人で、口の中には7000種類以上、1000億個もの細菌が住みついており、手入れされていない人や口臭のある人では1兆個もの細菌が💦

 

 

歯周病菌など、口腔内ケアができていないことによる悪い菌は、ウィルスが粘膜から侵入しやすくするプロテアーゼという酵素をたくさん出してしまい、感染率を高めてしまいます💦

 

ですので、うがいと共に口腔内ケアも一緒に意識しましょう!

 

 

 

具体的には

 

 

①就寝前と起床後すぐは必ず歯磨きを!

 

細菌は寝ている間、唾液が少ない時間帯で増えるからです。

 

 

②甘い物は控えましょう!

 

これは腸内環境の悪化でも言えることですが、口腔内の悪玉菌も増やすことに繋がり、いわゆる虫歯の原因にもなります。

 

③唾液力を鍛えましょう!

 

唾液は最高の抗菌機能!

 

唾液腺マッサージや、舌トレーニング👅は有効です!

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対象者:本ページを閲覧された方

利用条件:本ページをご提示ください。

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