『コロナに負けるな!!』 感染症予防のためのブログ 13

院長ブログ
『コロナに負けるな!!』 感染症予防のためのブログ 13

『コロナに負るな!』

 

栄養学と予防医学の専門医の立場からから、新型コロナウィルス感染症対策について、皆様に有益な情報をお届けしております。

 

第 13 回

 

 

今回のテーマは

 

『免疫力を上げる生活習慣』

 

日頃の意識次第で免疫力を上げることも下げることもできてしまいます!

 

今回は、気をつけてもらいたい習慣とぜひ意識してもらいたい習慣をお伝えします✨

 

⭕️早歩き(筋力up、基礎代謝up)

 

✖️運動しない(筋力低下、基礎代謝低下、体温低下)

 

⭕️肩の上げ下ろし(血流改善、肩こり改善)

 

✖️激しすぎ、やりすぎの運動(活性酸素が大量発生、逆に免疫力低下)

 

⭕️良い姿勢を意識(筋力up、免疫力up)

 

✖️座りっぱなし(下半身の血流低下、筋力低下➡︎免疫力低下)

 

⭕️規則正しい時間に寝る(免疫力up、体の調子を整える)

 

✖️寝る前にスマホをいじる、部屋を明るくする睡眠の質を下げる)

 

⭕️笑う!感動などで泣く!(ナチュラルキラー細胞の活性化、ストレス解消、デトックス効果)

 

✖️飲酒(睡眠の質の低下、体重増加、免疫力低下)

 

⭕️「ありがとう」を口癖に(幸せホルモン活性化➡︎免疫力up)

 

✖️不平不満(活性酸素増加➡︎免疫力低下)

 

 

こんな状況ですが、毎日、笑顔を意識して、

楽しく過ごしましょう!☺️

コロナウィルス感染予防と重症化予防に皆様にぜひ受けて頂きたい、高濃度ビタミンC点滴のキャンペーンも引き続き行っております

 

高濃度ビタミンC点滴10,000mg 

 

通常9,800円  ➡︎ 2,980円

 

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有効期間:3/28(土)〜4/30(木)コロナの状況により延長する場合もございます。

対象者:本ページを閲覧された方

利用条件:本ページをご提示ください。

お一人様3回までご利用頂けます。 

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① 高濃度ビタミンC点滴についての詳細はこちら👉

 

② キャンペーンについての詳細はこちら👉

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